Chcąc przeprowadzić efektywny trening na świeżym powietrzu, powinniśmy wybierać spośród tych ćwiczeń, do których wykonania wykorzystujemy wiele partii mięśniowych. Dzięki tego typu ćwiczeniom nie tylko spalisz większą ilość kalorii, ale zadbasz również o estetyczny i równomierny rozwój sylwetki. Spis treści Podciąganie na drążku Pompki szwedzkie Przysiad bułgarski Podciąganie na drążku Jest to jedno z najlepszych […]

Coraz więcej marek decyduje się wprowadzenie do swojej oferty ubrań, które dedykowane i kobietom, i mężczyznom. Dzięki temu w świecie mody dostępne są zupełne nowe możliwości. Zainspiruj się wolnością od stereotypów płciowych: może unisex to początek zupełnie nowego, ekscytującego rozdziału w Twojej szafie? Spis treści Czym jest unisex?Dla wszystkichMixing and matching Czym jest unisex? Ubrania […]

Zbliża się jesień, a co za tym idzie – zbliżają się także chłodnie dni i dłuższe noce. Na bok trzeba więc odłożyć lekkie t-shirty czy lniane narzutki. Teraz przyszła pora na kurtki z podszewką i płaszcze do połowy ud. Na szczęście, już od kilku lat, moda jesienna i zimowa przestała być utożsamiana z szarością, nudą […]

Chociaż do wiosny zostało jeszcze trochę czasu, niektórzy projektanci już proponują wiosenne modele męskiego obuwia. Są one dużą inspiracją dla wielu producentów. W ten sposób zaczyna się kreować moda męska w sezonie wiosenno-letnim w 2023 roku. Czy jesteś ciekawy, tak jak my, jakie buty będą najmodniejsze wiosną? W tym tekście zawarliśmy mnóstwo najnowszych trendów. Nie […]

Fotele do salonu są niezbędne, aby stworzyć ciepłe i przytulne wnętrze. To meble, których nie powinno zabraknąć w mieszkaniu. Ich wybór do salonu może jednak sprawić kłopot. Jak spośród wielu modeli wytypować ten idealny? Jaki fotel do salonu będzie najlepszy? Na co zwrócić uwagę i czym się kierować przy wyborze? Spis treści Nowoczesne fotele do […]

Skleroterapia (nazywana także ostrzykiwaniem żył lub obliteracją) to obecnie jedna z najbardziej popularnych metod usuwania żylaków. Jest zabiegiem nieinwazyjnym, a z powodzeniem zastępuje laser i skomplikowane zabiegi chirurgiczne. Obecnie jest zabiegiem medycznym, który zmniejsza ryzyko chorób żylnych i całego układu żylnego, jednak coraz częściej jest traktowany też jako zabieg poprawiający urodę, wykonywany w salonach medycyny […]

Sara Mannei – a właśnie Sara Boruc – to jedna z najlepiej ubranych żon polskich piłkarzy. Wiedzę w zakresie branży fashion wykorzystuje na co dzień w swojej pracy, będąc blogerką modową, dzielącą się pomysłami i inspiracjami na ponadczasowe stylizacje. Ze względu na swoje jordańsko-polskie korzenie, chętnie podkreśla swoją egzotyczna urodę, wykorzystując nierzadko szalone, nieco ekscentryczne […]

Zdecydowana większość kobiet, zarówno młodych dziewczyn, jak i tych w wieku dojrzałym przywiązuje dużą wagę do swojego wyglądu. Modne ubrania i dodatki zawsze poprawiają im humor oraz zwiększają pewność siebie. Atrakcyjnie ubrana kobieta zawsze zwraca uwagę otoczenia, a umiejętnie dobrane do stylizacji obuwie doskonale podkreśla charakter ubioru. Spis treści Złote buty damskie – sposób na […]

Starzenie się jest naturalnym procesem. Wraz z wiekiem następują zmiany w budowie skóry. Staje się ona cieńsza, sucha, mniej jędrna i niedostatecznie nawilżona, a na jej powierzchni pojawiają się zmarszczki i bruzdy. Choć nie da się całkowicie zapobiec starzeniu się, można opóźnić ten proces. Jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja skóry dojrzałej? Dowiesz się tego z […]

Nubuku to wyprawiona, miękka skóra, którą wykończono od strony lica. Najczęściej jest to skóra bydlęca, cielęca lub wieprzowa, którą garbuje się tzw. metodą chromowaną. Ze względu na wyjątkową formułę – wykorzystuje się ją chętnie w galanterii skórzanej – ze szczególnym wskazaniem na obuwie. Buty z nubuku na zimę to doskonała alternatywa dla zamszu, który nie […]

Zdrowie jest bardzo szerokim pojęciem. Wpływa na nie wiele czynników, jednak najważniejszym z nich jest dieta i aktywność fizyczna. Lekceważenie istotności zdrowego stylu życia niesie ze sobą wiele konsekwencji związanych nie tylko z nadwagą, ale także rozwojem chorób dietozależnych: cukrzyca, nowotwory, alergia, schorzenia sercowo-naczyniowe. Skala problemu jest duża, już co trzeci Polak zmaga się z […]

Filharmonia to wyjątkowa instytucja kultury, zajmująca się głównie organizacją, ale także prezentacją muzyki – zarówno poważnej, jak i rozrywkowej. W kulturze utarło się iż jest to miejsce niezwykle eleganckie, poważne i na swój sposób – dostojne. Nic więc dziwnego, że wybierając się na muzyczne przedstawienia, tak ważne jest, aby przestrzegać zasad savoir-vivre. Wśród nich obowiązuje […]