Witaminy na włosy – jakie wybrać i jak często je zażywać?

Włosy pełnią w organizmie niezwykle złożoną rolę. Dbanie o ich wygląd i zdrowie powinno więc być naturalnym procesem, opartym na dobieraniu odpowiednich kosmetyków (tj. odżywek, masek czy szamponów). Warto jednak pamiętać, że równie istotne jest pielęgnowanie “od środka”. Połączenie tych dwóch dróg sprawi, że nasze włosy zostaną wypełnione najcenniejszymi składnikami odżywczymi i wzmacniającymi. W tej roli oczywiście występują witaminy, które dbają o wygląd i budowę korzenia i łodygi włosa. Witaminy te możemy dostarczać zarówno w formie zbilansowanej diety, jak i w formie suplementów, które efektywnie i szybko uzupełniają ewentualne niedobory.

Tylko jakie witaminy do włosów są najskuteczniejsze? Które warto suplementować, aby zyskać gwarancję silnych i błyszczących pasm? Jaka witamina na włosy poradzi sobie z najpoważniejszymi zniszczeniami?

Jaka witamina odpowiada za włosy?

Aby wskazać witaminy na wypadające włosy i aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw należy przyjrzeć się budowie włosa, która jest niezwykle złożona. Wielowarstwowość łuski włosa sprawia, że potrzebuje ona różnych składników (w tym witamin), dzięki temu staje się solidniejszą, grubszą i lśniącą.

Włosy są wytworami warstwy rozrodczej naskórka, występującej w tzw. postaci nitkowatej i zrogowaciałej. Ich rozmieszczenie na ciele jest różne i – co ciekawe – miejsce rośnięcia ma wpływ na budowę i właściwości.

Głównym budulcem włosów jest tzw. białko fibrylarne, bardziej znane jako keratyna. Część zewnętrzna nazywana jest łodygą, a część ukryta – korzeniem. To właśnie korzenie tkwią w zagłębieniach naskórka (mieszkach włosowych) i potrzebują najważniejszych składników, które dostarczamy wraz z pokarmem lub dedykowanymi kosmetykami.

Cykl życia włosa to wypadkowa wielu czynników – m.in. stresu, stylu życia, diety, stosowania produktów kosmetycznych i urządzeń do stylizacji. Szacuje się, że od powstania do wypadnięcia włosa minąć może od 2 do nawet 6 lat. Przez cały ten czas należy włosy odżywiać, pielęgnować i dostarczać im niezbędnych składników wzmacniających. Im efektywniej ich dostarczysz – tym większa szansa, że włosy staną się silniejsze i będą rzadziej wypadać. Zadanie to może być trudne, bowiem włos to w 99% wytwór zrogowaciały.

Zatem, jaka witamina odpowiada za włosy? Budowa włosa wymaga dostarczania nie jednej, a wielu witamin i minerałów, które odpowiedzialne są za jego wygląd i kondycję. Wśród tych najważniejszych jest witamina A, E, witaminy z grupy B, biotyna, niacyna – a także minerały, takie jak cynk, krzem, żelazo i miedź.

Tak duża ilość minerałów i witamin sprawia, że zaleca się spożywanie kompleksowych, złożonych suplementów, taki jak np. Jelly Bear Hair, który posiada aż 12. składników wpływających na stan włosów i skalpu.

Jaka witamina działa na włosy?

Witaminy dla włosów mają kluczowe znaczenie w budowaniu ich trwałości i poprawianiu ich kondycji.

Zanim jednak zaczniesz ich suplementację – udaj się do lekarza lub na badania laboratoryjne, które pozwolą Ci sprawdzić poziom danej witaminy w organizmie. Pamiętaj, że zarówno niedobory, jak i ich nadmiar może być niezwykle szkodliwy, przyczyniając się do licznych dolegliwości ze strony m.in. układu pokarmowego czy krwionośnego.

Witamina H (biotyna)

Witamina zapobiegająca zarówno łysieniu, jak i wczesnemu siwieniu włosów. Wszystko to zasługa siarki, która jest cennym niemetalem, odpowiadającym za utrzymywanie zdrowych, lśniących i trwałych włosów. Co ciekawe – keratyna odpowiedzialna za budowę włosów także posiada siarkę.

Dodatkowo, biotyna doskonale radzi sobie z nadmiernym łojotokiem skóry, zapobiega łupieżowi, niweluje wypadanie włosów i pomaga zachować ich lśniący wygląd.

Wspomniany już Jelly Bear Hair dostarcza ponad 500% dziennego zapotrzebowania na biotynę, wpływając tym samym na blask i wytrzymałość pasm.

Witaminy z grupy B

Zdecydowanie najszersza i najbardziej kompleksowa grupa witamin, które przyczyniają się do wzmocnienia, ale także stymulacji włosów. W ten sposób masz gwarancję uzyskania pięknego, głębokiego koloru i urzekającego połysku.

Wśród szczególnie cennych witamin z tej grupy, jest m.in.:

• witamina B2 – czyli ryboflawina – zapobiegająca wypadaniu włosów.
• witamina B5 – czyli kwas pantotenowy – regenerujący włosy i poprawiających ich pigmentację. Nie tylko wzmacnia, ale także zapobiega siwieniu i niweluje ewentualne stany zapalne skalpu.
• witamina B6 – pirydoksyna – niestety często zapomniana witamina, która w rzeczywistości odgrywa kluczową rolę w produkcji włosa. Witamina m.in. towarzyszy podziałom komórkowym, a jej brak zdecydowanie spowalnia ich powstawanie.
• witamina B12 – nie tylko jest odpowiedzialna za nasz układ nerwowy, ale także ma zdolności regulacyjne. Jej suplementacja zmniejsza ryzyko nadmiernego przetłuszczania się

Witamina A

Jaka witamina działa na włosy? Oczywiście, że A! Retinol wzmacnia końcówki, dzięki czemu te nie łamią się i nie rozdwajają. Dodatkowo witamina dba, aby włosy były lśniące i gęste. Dodatkowo zapobiega nadmiernemu wypadaniu, a razem z witaminą E chroni mieszki przed wolnymi rodnikami, opóźniając procesy starzenia.

Niacyna

Gdy zastanawiamy się, jakie witaminy na wzmocnienie włosów i paznokci, najczęściej pierwszym wyborem jest właśnie niacyna. Witamina PP odpowiedzialna jest za m.in transport składników odżywczych wprost do cebulki włosa. Najczęściej znajdziesz ją w produktach na porost włosów.

Ta popularna witamina jest niezwykle cennym składnikiem w procesie ochrony i budowy skóry i włosów. Jej niedobór to bardzo często wina nadużywania używek (papierosów, kawy itd.), co jest ściśle powiązane z gorszą kondycją łodygi włosa. Nawet niewielkie niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów skórnych – w tym skalpu, który ma tendencję do przesuszania lub nadmiernego wydzielania sebum. Niacyna więc ma działanie przede wszystkim normalizujące i regulujące.

Jakie witaminy na wzmocnienie włosów?

No właśnie, jaka witamina wzmacnia włosy uszkodzone na skutek niewłaściwej pielęgnacji lub inwazyjnych zabiegów? Bardzo często nasze włosy wymagają wzmocnienia – np. jeśli poddajesz je częstej stylizacji lub zauważasz ich osłabienie. Przyczyn dopatrywać można się zarówno w niedoborach, jak i zmianach hormonalnych czy żywieniowych.

Podstawą więc powinna być zbilansowana dieta, oparta na naturalnym dostarczaniu najważniejszych witamin. Dopilnuj więc, aby na Twoim talerzu pojawiały się migdały, nasiona, drożdże, podroby, grzyby, ale także ryby i jaja.

Dodatkowo rozważ odpowiednią suplementację. W tej roli doskonale sprawdzi się witamina A, ryboflawina, biotyna, a także witamina D, której niedobór może być przyczyną nadmiernego wypadania i osłabiania łuski włosa.

Suplementy to jednak nie wszystko. Zobacz jak szybko zapuścić włosy, a także sprawdź jak dbać o kręcone włosy, aby ich nie uszkodzić i nie połamać.

Jelly Bear Hair – wszystko w jednym

Suplementacja tak wieloma witaminami może wydawać się być skomplikowana i wyjątkowo złożona. W końcu jak wdrożyć do swojej diety tak dużo witamin? Tu z odpowiedzią przychodzą smaczne, pomarańczowe żelki Jelly Bear Hair, które bazują na starannie skomponowanym składzie wielu, najcenniejszych witamin. Dzięki tak zbilansowanym witaminom i minerałom zyskujesz jeden produkt, który rozwiązuje większość dotychczasowych problemów z włosami. Co więcej – ilość zawartych substancji jest na tyle wysoka, że nie musisz martwić się pozostałą suplementacją. Wszystko zamknięto w jednym, żelowym misiu.

Jelly Bear Hair – kompleks składników dla Twoich włosów

Popularny produkt Jelly Bear Hair przyjął formę żelków, które dostarczają 12., cennych składników. Te, docelowo, mają dbać o zarówno włosy, jak i o skalp, zapewniając przy tym nieskazitelną, zdrową fryzurę.

W składzie znajdziesz m.in.:

• biotynę – w ilości 500% dziennego zapotrzebowania,
• niacynę – 200%,
• witaminę E – 200%,
• selen – 100%.

Wszystkie te substancje sprawiają, że Twoje włosy stają się piękne, lśniące, mocne i odporne na działanie czynników zewnętrznych (w tym mechanicznych, takich jak np. czesanie). Oprócz powyższych dostarczysz także cynku, który przeciwdziała wypadaniu włosów. W ten sposób działasz także profilaktycznie, zapobiegając ewentualnym, przyszłym problemom i osłabieniu delikatnych cebulek. Warto więc stosować ten żelkowy produkt również przed np. operacjami czy planowanymi zabiegami kosmetycznymi, gdzie istnieje ryzyko późniejszego wypadania lub łamania struktury włosa.

Jak stosować Jelly Bear Hair?

Koniec z wieloma tabletkami, które należy połykać kilka razy w ciągu doby. Teraz wystarczą zaledwie dwie żelki dziennie, aby realnie poprawić kondycję włosów, zmniejszając przy tym ryzyko ich zmatowienia, wypadania lub łamania. Żelki mają przyjemną, miękką konsystencję, przypominającą klasyczne słodycze. Ponadto wyróżniają się pysznym, owocowym smakiem i niską kalorycznością (3 kcal), dzięki czemu z powodzeniem spożywać można je będąc na diecie. Ich wartościowy skład jest na tyle optymalny i uniwersalny, że nie wymaga stosowania dedykowanych, dodatkowych produktów – tj. odżywek czy szamponów.

Biorąc pod uwagę cenę produktu i ilość “misiów” w opakowaniu – 1 dzień kuracji kosztuje mniej niż 6 zł.

Czy Jelly Bear Hair działa?

Żelki Jelly Bear Hair zostały nagrodzone w plebiscycie Bestsellery roku, w kategorii najlepszego produktu do włosów. Plebiscyt ten miał na celu nie tylko promować marki same w sobie, ale także wskazywać produkty, które są skuteczne i realnie wspierają prawidłową pielęgnację. Nagroda ta to niejako potwierdzenie jakości i skuteczności produktu. Zdanie to potwierdzają także konsumenci, którzy chętnie sięgają po te wartościowe żelki.

Wśród najczęściej wymienianych zalet produktu, jest:

• skuteczność działania, dzięki któremu zyskujesz lśniące, gęste i miękkie włosy,
• przyjemną formę aplikację i delikatny, pomarańczowy smak,
• niewielką kaloryczność,
• niska cena – miesięczna kuracja kosztuje mniej niż standardowe opakowanie kompleksu witamin,
• wygoda – tj. fakt, że jeden miś zastępuje szereg tabletek i innych suplementów,
• łatwa dostępność – produkt kupisz na stronie producenta.

Bibliografia:

[1] Borowiec, A. (1996). Wlosy potrzebuja witamin. Aktualności Rolnicze. Wojewódzki Ośrodek Doradztwa Rolniczego Barzkowice, (10).