Każdego roku w styczniu składasz sobie to samo postanowienie – zacznę jeść zdrowo? Jednak już pod koniec miesiąca ulegasz przepysznie pachnącym fast foodom, słodkim ciastom z masą i cukrem, a poza tym ciągle upierasz się, że zdrowe jedzenie wymaga poświęcenia dużej ilości czasu i nie jest zbyt smaczne? To częste problemy i mity, które niepotrzebnie demotywują do zmiany nawyków żywieniowych. Rozwiązaniem Twoich problemów jest dieta pudełkowa. Przekonaj się, że możesz jeść zdrowo i pysznie każdego dnia bez straty czasu.
Spis treści
Jak jeść smacznie i zdrowo?
Często słyszymy, że dieta każdego dnia powinna być zbilansowana, oparta na warzywach i owocach oraz dostosowane do Twojego stanu zdrowia. Jednak przy tym wszystkim wiele osób zapomina o tym, że kluczowe jest coś jeszcze – chodzi o przyjemność z jedzenia. Smaczna dieta sprawia, że nasza motywacja do zdrowego odżywiania znacząco rośnie. Dlatego też smak, zapach i wybieranie ulubionych składników mogą sprawić, że postanowienie o zmianie nawyków żywieniowych wreszcie stanie się możliwe do zrealizowania.
Kolejnym częstym problemem jest brak czasu. Jak sobie z nim poradzić? Można gotować w weekendy i mrozić na cały tydzień lub wekować. Jednak, jeśli wolisz spędzić wolny czas z rodziną lub po prostu zrelaksować się, możesz znaleźć dobrą firmę cateringową. Dziś nie powinno być z tym większych problemów. Każdego roku powstają kolejne firmy, zapewniające dowóz jedzenia na zamówienie. Obecnie największą popularnością na co dzień cieszą się cateringi, oferujące dietę pudełkową.
Czym jest dieta pudełkowa?
Zamiast ustalać, jako postanowienie noworoczne, że zaczniesz zdrowo jeść i skończysz ze słodyczami, lepiej postanów sobie, że znajdziesz dopasowaną do swoich potrzeb dietę pudełkową.
Jednak na początku dowiedz się dokładnie, czym ona jest. Otóż wiąże się z tym, że każdego dnia otrzymujesz od firmy cateringowej zestaw posiłków na cały dzień. Dzięki temu nie musisz gotować, a co najwyżej podgrzać posiłek. Do wyboru masz dania o różnej kaloryczności, a także dopasowane do Twoich dolegliwości, chorób czy upodobań. Zazwyczaj jedzenie zostaje wtedy podzielone na 5 posiłków, które możesz zjeść w domu, zabrać ze sobą do pracy czy zjeść na mieście.
Coraz więcej firm cateringowych zapewnia w swojej ofercie wiele diet, aby każdy mógł wybrać coś dla siebie.
new balance
Buty New Balance Fresh Foam Tempo v2 WTMPOCB2 - różowe
nike
Damskie buty do tenisa na twarde korty NikeCourt Zoom NXT - Fiolet
Zalety diety pudełkowej
Gdy wybierzesz dobrą firmę cateringową, odkryjesz, że zdrowe jedzenie może nie tylko wspierać Twój organizm i poprawiać samopoczucie, ale też po prostu dobrze smakować. Specjaliści razem z dietetykami opracowują tam przepisy na dania, które mają być pełne witamin i minerałów, a także wyglądać oraz smakować tak, abyś nie musiał lub nie musiała czuć, że coś tracisz. Dawniej to był największy błąd cateringów dietetycznych, bo opierały się one na sałatkach i braku smaku. Dziś celem jest w ten sposób doprowadzenie do zmiany nawyków żywieniowych – a do tego potrzeba jedzenia potraw pełnych aromatycznych zapachów, sycących posiłków i odkrywania warzyw oraz owoców w smakowitych odsłonach.