Menu
Blog

Łuszczyca skóry – jak sobie z nią radzić?

Sprawdź, co możesz zrobić, by mieć łuszczycę pod kontrolą.

Łuszczyca skóry należy do przypadłości, której współczesna medycyna wciąż nie potrafi do końca wyleczyć. Życie z nią jednak nie musi być trudne. Podstawą jest tu właściwa pielęgnacja skóry, która ma nieco inne potrzeby i wymagania niż ta u osób zdrowych, ale także prowadzenie zdrowego stylu życia. Co możesz zrobić dla swojej skóry, jeśli zdiagnozowano u ciebie łuszczycę?

Jak na co dzień dbać o skórę z łuszczycą?

Najważniejsze jest złuszczanie martwego naskórka, natłuszczanie i nawilżanie. Zatem jakie kosmetyki dla skóry z łuszczycą powinny się znaleźć w kosmetyczce osoby dotkniętej tą dolegliwością? Warto sięgać w tym celu po dobre dermokosmetyki. Świetnie sprawdzają się emolienty te same, które stosują osoby z AZS. Kosmetyki te bowiem tworzą na powierzchni skórę warstwę okluzyjną, zabezpieczającą ją przed nadmiernym odparowywaniem wody. Balsamy i kremy dobrze jest nakładać minimum 3 razy dziennie. Do kąpieli czy pod prysznic również stosuj płyny oraz żele emolientowe, do owłosionej skóry głowy zaś szampony keratolityczne.

Kolejną grupą zalecanych produktów są te z hydrokortyzonem łagodzącym świąd i kwasem salicylowym, który działa złuszczająco i pozwala szybciej pozbyć się łusek.

Wśród składników o dobroczynnych właściwościach przy skórze łuszczycowej znajdują się również: ceramidy, mocznik, kwas glikolowy, kwas hialuronowy, kwas mlekowy, D-pantenol. Pomagają one odbudować warstwę ochronną skóry, nawilżyć ją, zabezpieczyć przed utratą wody i zregenerować się.

W przypadku mocnego zaostrzenia objawów chorobowych należy oczywiście udać się do lekarza, który zaproponuje kuracje i zapisze odpowiednie leki na receptę.

Rola diety w łuszczycy skóry

Nie bez znaczenia dla kondycji skóry jest dieta. W przypadku łuszczycy trzeba przede wszystkim unikać wszelkich produktów prozapalnych, czyli cukrów, żywności wysoko przetworzonej, oczyszczonej białej mąki, fast foodów, słodyczy, słodzonych napojów gazowanych, alkoholu, kofeiny, mleka krowiego, ale również warzyw psiankowatych: ziemniaków, papryki i bakłażana. Korzystne jednak w menu osoby chorej na łuszczycę będą produkty z kwasami Omega-3, antyoksydantami, czyli tłuste ryby morskie, marchew, pietruszka, szpinak, borówka amerykańska, czarna porzeczka, truskawki, maliny, jeżyny.

Warto przy tym zaznaczyć, że wpływ diety na kondycję skóry z łuszczycą może być różny u poszczególnych osób. Obserwuj swoje ciało, by samodzielnie ustalić, co jej najbardziej szkodzi, a co wspiera redukcję objawów. Aby niczego nie przegapić, załóż sobie zeszyt na notatki z obserwacji skórnej. Sporządź tabelę, w której codziennie będziesz zapisywać, co jadłaś, jakich kosmetyków użyłaś, jakie zażyłaś leki, ile wypiłaś wody, czy miałaś dużo stresu, a także jaka jest bieżąca kondycja twojej skóry.

Nieocenionym wsparciem w walce z przykrymi dolegliwościami jest zdrowy tryb życia. Liczy się tu nie tylko wartościowe menu, ale również picie dużej ilości wody, rezygnacja z używek, wysypianie się i unikanie stresu lub umiejętność radzenia sobie z nim.

Redakcja
Opublikowano: 20.09.2023

Co nowego w świecie mody

Wszystkie wpisy
Płaszcz męski jak wybrać odpowiedni model?

Płaszcze męskie to efektowne okrycia wierzchnie, które służą mężczyznom w chłodniejszym okresie. Można je z powodzeniem nosić nie tylko jesienią i zimą, lecz także wczesną wiosną, gdy pogoda bywa kapryśna. Poszukiwanie płaszcza męskiego stanowi spore wyzwanie, zwłaszcza że oferta na rynku modowym jest niezwykle szeroka! Jak zatem wybrać idealny płaszcz dla mężczyzny? O czym pamiętać […]

Redakcja

20.08.2024

3 pomysły na prezent dla miłośników książek

Szukając upominku dla miłośników książek, warto przeglądać nie tylko półki z literackimi nowościami. Istnieje mnóstwo nowoczesnych gadżetów, które mogą uprzyjemnić im czytanie i sprawić dużo radości. Oto 3 pomysły na prezent dla miłośników książek. Spis treści Czytnik e-bookówSłuchawki True WirelessPodgrzewany koc elektryczny Czytnik e-booków Czytnik e-booków to świetny pomysł na prezent dla miłośników książek, szczególnie […]

Redakcja

09.05.2024

Najmodniejsze kolory męskich garniturów na lato – poznaj trendy w modzie męskiej!

Szukasz garnituru na zbliżające się lato i masz ochotę na odmianę w twojej palecie kolorów? Świetnie się składa, ponieważ najmodniejsze obecnie kolory pozwalają mężczyźnie na szeroki wybór i stopniowanie tej małej rewolucji w garderobie. Jeśli zastanawiasz się, który z nich wybrać na nadchodzącą porę roku, mamy dla ciebie krótki przewodnik po najmodniejszych odcieniach garniturów. Znajdź […]

Redakcja

29.05.2024

Wszystkie wpisy