Poduszka ortopedyczna – jaką wybrać?

Poduszka ortopedyczna jest produktem o szerokim wachlarzu zastosowań. Sprawdzi się doskonale podczas podróży, w czasie snu, a także w trakcie wykonywania ćwiczeń. Jest bardzo uniwersalna i może z niej korzystać tak naprawdę każdy. Szczególne wybawienie i ukojenie przyniesie jeśli będziemy zmagać się z uciążliwymi bólami kręgosłupa. Jakie jeszcze właściwości prozdrowotne posiada poduszka ortopedyczna oraz jak dobrać tę właściwą?

Właściwości poduszek ortopedycznych

Obecnie wiele osób, niezależnie od wieku, skarży się na ból kręgosłupa. Wpływ na to ma między innymi, przeważający obecnie, siedzący tryb życia. Większa część społeczeństwa spędza dużo czasu przed ekranem komputera – zarówno w celach rozrywkowych, jak i podczas pracy. Jeśli więc dokuczają nam dolegliwości kręgosłupa, a aktywność fizyczna nie wchodzi w grę, warto wspomóc się poduszką ortopedyczną.

• Profesjonalna pralnia vs. pralka w domu. Jak poprawnie wyprać garnitur?

Jej podstawowym przeznaczeniem jest zapewnienie odpowiedniego oparcia dla ramion oraz szyi, dzięki czemu podczas snu zostanie odwzorowana prawidłowa anatomicznie postawa. Poduszka ortopedyczna powoduje, że mięśnie szyi i karku pozostają rozluźnione. Odpowiednie ułożenie się podczas spania gwarantuje nie tylko zdrowy kręgosłup, ale przede wszystkim lepszy wypoczynek. Dzięki tej poduszce można pozbyć się napięcia mięśniowego i zwiększyć jakość snu, co wpływa na ogólne funkcjonowanie człowieka. Poprawi się nasza koncentracja oraz wydajność w ciągu dnia, a także staniemy się bardziej odporni na stres.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Jeśli wykonujemy pracę siedzącą i spędzamy po kilka godzin dziennie przy biurku, możemy wspomóc się specjalną poduszką ortopedyczną. Pozwoli ona na przyjęcie prawidłowej pozycji na fotelu, dzięki której nie obciążymy zbytnio kręgosłupa. Poduszka wypełniona jest powietrzem, co sprawia, że siedzenie jest bardziej „ruchliwe”. Spowoduje to przede wszystkim wzmocnienie oraz odciążenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa.
Poduszka ortopedyczna do siedzenia pomocna okaże się także w przypadku zabiegów rehabilitacyjnych, podczas rwy kulszowej i dyskopatii. Ponadto dzięki stymulacji krążków międzykręgowych ucisk na rdzeń kręgowy zostaje zmniejszony. Można wyróżnić kilka rodzajów poduszek do siedzenia: sensomotoryczne – okrągłe, z gumowymi wypustkami, lędźwiowe, a także poduszki z otworem, które sprawdzą się podczas bólu w okolicy pośladków.
Poduszka ortopedyczna do spania, tak jak zostało wspomniane już wcześniej, umożliwia przybranie zdrowej pozycji podczas snu. Dzięki odciążeniu krążków międzykręgowych oraz rozluźnieniu mięśni nie odczuwamy bólu tuż po przebudzeniu. Istnieją także poduszki ortopedyczne, które pomagają złagodzić takie schorzenia jak refluks żołądkowy, czy też chrapanie.
Aby jednak poduszka była przydatna, musi być ona dobrana w odpowiedni sposób. W innym wypadku może ona nie pomóc, a nawet wyrządzić krzywdę.

• Jak czyścić buty z siateczką?

Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać?

Czym należy kierować się przy wyborze poduszki ortopedycznej? Przede wszystkim naszym wzrostem lub wagą, a także szerokością barków. Jeśli chodzi zaś o poziom twardości poduszki jest on zależny od indywidualnych preferencji.
Ważna jest również pozycja, w jakiej najczęściej układamy się do snu. Preferując spanie na boku najlepiej sprawdzi się w tym przypadku poduszka z dodatkowym profilowaniem, umieszczonym w pobliżu kręgosłupa szyjnego. Jeśli ktoś woli spać na plecach lepszym wyborem będą poduszki miękkie, posiadające w profilowaniu specjalne wcięcie. Dzięki temu głowa jest ciągle w tej samej pozycji, zaś kręgosłup szyjny nie zostaje wypchnięty w górę. Największy problem w doborze poduszki mogą mieć osoby śpiące na brzuchu, ponieważ kręgosłup w takiej pozycji nie może być odpowiednio ułożony. Wtedy z reguły najlepiej jest wybrać modele bardziej płaskie, w kształcie gwiazdy.
Prócz wielkości oraz kształtu ważny jest również materiał, z którego została wykonana poduszka. Tę z pianki poliuretanowej powinny wybierać osoby, które nie odczuwają dolegliwości ze strony kręgosłupa, ale chciałyby zadbać o niego profilaktycznie. Natomiast jeśli ktoś zmaga się z bólami w okolicy barków i szyi, lepszym rozwiązaniem będzie poduszka z pianki termoplastycznej. Materiał ten w łatwy sposób odkształca się, dzięki czemu głowa uzyskuje pełne podparcie.

Poduszka ortopedyczna dla niemowląt

Specjalistyczne poduszki ortopedyczne doskonale sprawdzą się również u niemowląt. Jej stosowanie zapobiegnie przede wszystkim deformacjom czaszki malucha oraz rozwojowi syndromu płaskiej głowy. W większości przypadków pojawiają się one podczas 3 pierwszych miesięcy życia, kiedy to kości czaszki dziecka są najbardziej delikatne, a niemowlę głownie spędza czas łóżeczku. Jeśli deformacje nie będą leczone w wieku dziecięcym, zniekształcenia głowy będą pogłębiać się, co może skutkować w przyszłości poważnymi schorzeniami.

Aby temu zapobiec należy zastosować specjalistyczne poduszki, które zredukują siłę nacisku, jaka wywierana jest na główkę malucha. Może ona tak naprawdę towarzyszyć dziecku wszędzie – zarówno w łóżeczku, jak i na spacerze w wózku oraz na macie edukacyjnej. Poduszki nie trzeba jakoś specjalnie układać, ponieważ sama dopasowuje się do kształtu główki. Poza tym są one wykonane z materiałów wysokiej jakości, które są w pełni bezpieczne, a także posiadają właściwości antyseptyczne oraz antyalergiczne.

Jak widać poduszka ortopedyczna można być stosowana przez wszystkich, bez względu na wiek. Należy jednak pamiętać aby kupować je z zaufanych źródeł oraz dobierać odpowiedni dla nas rodzaj.