Nie jest tajemnicą, że witamina A jest niezwykle cennym składnikiem w naszej diecie. Regularne spożywanie szpinaku, papryki czy pomidorów dostarcza cennych właściwości – poprawiając przy tym odporność organizmu i chroniąc przed zmianami miażdżycowymi.
O ile dostarczenie witaminy A w postaci owoców lub warzyw nie jest kontrowersyjne, o tyle coraz częściej spotkać możemy się z mitami, dotyczącymi jej właściwości w branży beauty. Przyjrzeliśmy się temu zagadnieniu nieco bliżej, zbierając najczęściej powtarzające się kosmetyczne hipotezy.
Spis treści
Mit 1: Retinol nie jest zalecany skórze trądzikowej
Fałsz. Mit ten jest jednym z najbardziej utartych i najbardziej krzywdzących – nie tylko dla retinolu, ale także dla osób, które sukcesywnie walczą z trądzikiem (w tym trądzikiem różowatym). Najnowsze badania oraz wypowiedzi dermatologów wskazują, że odpowiednio dobrany preparat na bazie retinolu, może wręcz pomóc w leczeniu trądziku i unormowaniu skóry tłustej lub łojotokowej. Niezwykle ważne jest, aby wybrać odpowiednie stężenie retinolu, tak aby mieć pewność, że ten dostanie się w głąb porów, oczyszczając je i przy okazji – nie dopuszczając do ich zablokowania.
Odpowiedni preparat i sumienne, regularne zażywanie witaminy A może złuszczać naskórek i zmniejszyć stan zapalny skóry.
Daniel Wellington zegarek Petite 28 Sterling damski kolor srebrny
Daniel Wellington zegarek Quadro 20X26 damski kolor różowy
789.99 zł879.99 zł
Mit 2: Retinol wskazany jest tylko dla skóry po 65. roku życia
Ten mit ma w sobie namiastkę prawdy. Retinol, ze względu na swoją budowę może przenikać do dużo głębszych warstw skóry. Dzięki swoim właściwościom stymuluje komórki skóry[1] do produkcji kolagenu i elastyny, zmniejszając przy tym zmarszczki. Ponadto, retinol stymuluje syntezę włókien kolagenowych, zwiększając liczbę wspomnianych już komórek.
Nie oznacza to jednak, że młodsza skóra nie skorzysta z drogocennych mocy retinolu. Wręcz przeciwnie. Skóra zaczyna się starzeć po 25. roku życia, co oznacza, że witamina A działa jako doskonała prewencja, zapobiegająca procesowi starzenia. Pamiętaj jednak, aby przed 30 rokiem życia wybierać preparaty delikatniejsze – np. z mniejszymi stężeniami – 0,2; 0,3%
calvin klein
Calvin Klein Zegarek K8N2314S damski kolor srebrny
1539.9 zł1929.9 zł
ted baker
Ted Baker Zegarek damski
Mit 3: Nie każda skóra może używać retinolu
Prawda. Skóra bardzo wrażliwa, delikatna, cierpiąca za atopowe zapalenie, oczekuje dedykowanej, starannie dobranej pielęgnacji. Bardzo często wymaga to stosowania produktów mniej inwazyjnych – w tym rezygnacji z kwasów lub wysokich stężeń.
Jeśli jednak chcesz spróbować retinolu w swojej pielęgnacji, pamiętaj aby stosować kremy nawilżające oraz kremy z filtrem. Wybieraj też produkty na bazie mniejszego stężenia.
Ponadto z retinolu powinny zrezygnować kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią. Retinol, jako jeden z nielicznych produktów, dostaje się do krwioobiegu matki, co może spowodować nadmiar witaminy A, co kolei może mieć bardzo negatywne skutki dla dziecka, powodując m.in. wady wrodzone.
armani exchange
Armani Exchange zegarek damski kolor złoty
armani exchange
Armani Exchange zegarek damski kolor srebrny
Mit 4: Retinol nadaje się pod oczy
Prawda. Maść z witaminą A pod oczy opinie wskazują, że jest to jedna z najskuteczniejszych metod walczenia z pierwszymi oznakami starzenia. Produkty na bazie retinolu, kwasu hialuronowego i masła shea nie tylko nawilżają delikatną strefę pod oczami, ale także spłycają zmarszczki mimiczne.
Warto jednak pamiętać, że o ile krem pod oczy na noc nie wymaga dodatkowego zabezpieczenia, o tyle stosowanie go w dzień może być niebezpieczne. Nie zapomnij, że retinol jest substancją fototoksyczną, dlatego za każdym razem nałóż sporą warstwę filtra UV!
Jeśli zastanawiasz się w jaki sposób używać retinolu, zobacz nasz inspirujący wpis pt. Przepisy na sprawdzone skuteczne peelingi do ciała, twarzy i ust.
Bibliografia:
[1] Fuchs E, Green H (September 1981). „Regulation of terminal differentiation of cultured human keratinocytes by vitamin A”. Cell. 25 (3): 617–25. doi:10.1016/0092-8674(81)90169-0. PMID 6169442. S2CID 23796587.